Nyheter

Det handlar om den här saken överallt: vad som verkligen gör människor lyckliga


Långtidsstudier: Forskare hittar receptet för lycka
Alla strävar efter att leva ett fullständigt liv. Men åsikter skiljer sig åt i frågan om hur detta ska se ut. För vissa är välstånd och karriär mycket högt här, för andra, familjen. Forskare som har arbetat med ämnet i årtionden har funnit att det främst handlar om något som verkligen gör oss lyckliga.

Vad är lycka?
För de flesta är det att vara frisk och lycklig högst upp på listan när det gäller vad de förväntar sig av livet. Båda går ofta hand i hand. Men vad är lycka? Ofta är det mycket enkla omständigheter eller saker som kan hjälpa. Så för vissa är det en lyckad semester som gör dem glada och friska, för andra är choklad lyckligtvis nog. Forskare har arbetat med frågan om vad vi människor verkligen behöver för ett uppfyllande liv i årtionden. Studier har funnit att det handlar om en sak.

Recept för lycka
Man bör faktiskt tro att det inte finns något tydligt svar på vad lycka betyder för människor. När allt kommer omkring är vi alla olika. Vissa lägger särskild vikt vid hälsa, andra till ett trevligt hem eller framgång på jobbet.

Men det verkar finnas ett recept för lycka. Forskare vid Harvard University i USA kom till slutsatsen att det framför allt är bra relationer som gör oss lyckliga.

Ett ämne blev senare USA: s president
För sin studie analyserade forskarna bland annat data från försökspersoner från två vetenskapliga studier: "The Grant Study" med 268 akademiker från Harvard och "The Glueck Study" med 456 män som växte upp i Boston.

Observationen av deltagarna i studien har pågått i över 75 år, några av dem har redan dött, andra är fortfarande i kontakt med forskarna.

Det fanns ämnen som under årtiondena blev alkoholister, misslyckades med jobbet eller utvecklade psykiska sjukdomar. Andra blev advokater, läkare, affärsmän och en blev till och med USA: s president: John F. Kennedy, rapporterar New York Times.

Studien gav anmärkningsvärda insikter
Under åren har studien gett många anmärkningsvärda insikter. Till exempel visades det att det är det viktigaste att sluta röka är att åldras väl. Forskarna fann också att åldrande liberaler har ett längre och mer aktivt sexliv än konservativa.

Det visade också att alkohol var den främsta orsaken till skilsmässa och att alkoholmissbruk ofta föregick depression.

Studien hade olika direktörer över tid. Den fjärde är Dr. Robert Waldinger. Han utökade utredningen så att forskarna sedan dess inte bara har fokuserat på män, utan också på deras kvinnor och barn.

Det visade sig att det framför allt var relationer med vänner och här särskilt med make som påverkade hälsan och välbefinnandet.

Forskare fann också liknande resultat i andra studier. Forskare rapporterade att äktenskapet kan göra dig lyckligare och mer motståndskraftig mot stress, och att en lycklig partner är bra för din egen hälsa.

Lyckligare och friskare
Dr. Waldinger berättade för tidningen Inc: ”Det tydligaste meddelandet vi får från den 75-åriga studien är att goda relationer håller oss lyckligare och hälsosammare. Punkt"

I en föreläsning av Dr. Waldinger, som kan ses på "Ted", förklarade att betoningen låg på bra: "Det handlar inte om antalet vänner eller om du är i ett bindande förhållande. Det som är viktigt är kvaliteten på de nära relationerna. "

Du kan berätta för kvaliteten på en relation genom hur säker du känner dig i den samtidigt som du delar ditt innersamma med andra. Och också hur sårbara vi är, hur djupt förhållandet går. Och sist men inte minst, om vi kan koppla av i det och vi kan vara den vi är; men också att uppskatta den andra personen som han är.

Gör något för en bra relation
Enligt George Vaillant, som ledde studien från 1972 till 2004, finns det två huvudpunkter: ”En är kärlek. Den andra är att hitta ett sätt att leva som inte undertrycker kärleken. "

Du kan också göra något som Dr. Waldinger sa enligt New York Post: "Möjligheterna är oändliga", sade han.

"Byta till exempel bara tiden på skärmen mot tiden med människor, eller ge livet till en föråldrad relation genom att göra något nytt tillsammans, ta långa promenader eller åka ut på kvällen."

I tidningen "Inc" påpekade han att det att leva tillsammans också kan vara mycket stressande: "Relationer är kaotiska och komplicerade." Men: "Ett bra liv är baserat på goda relationer." (Ad)

Författare och källinformation


Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 3 (Januari 2022).