Ämnen

Fisk


Att äta fisk är en del av en hälsosam kost

Att äta fisk är inte bara populärt utan också hälsosamt. Många havsdjur är rika på näringsämnen som proteiner, vitaminer och mineraler. Fisk innehåller också hälsofrämjande fettsyror som omega-3 och havsfiskar betraktas särskilt som en god jodkälla. German Nutrition Society (DGE) rekommenderar att man äter fisk två gånger i veckan. Fisk med ett högt fettinnehåll som lax, makrill eller sill kan också serveras, eftersom mer än 50 studier om ämnet fiskkonsumtion visar att fisk med högt fettinnehåll kan minska risken för hjärtsjukdomar som hjärtattack.

Vilken fisk att äta?

Förutom de redan nämnda sorterna är tonfisk, svärdfisk, torsk, vit fisk, gädda eller kummel bra leverantörer av omega-3. Dessa sorter har emellertid ibland kvicksilvernivåer. Generellt sett har fiskekonsumtionen ökat kraftigt och många fiskbestånd hotas av överfiske. DGE råder också konsumenterna att uppmärksamma hållbar produktion och ursprung, som präglas av sälar från erkända organisationer. Enligt DGE är MSC-tätningen en av dem. (Vb)

Fisk på bordet - hälsosam, hotad eller giftig? Fisk innehåller viktiga näringsämnen, vitaminer och fetter, och många som vill äta sunt ersätter ...
Mer

Ny smärtstillande? Fiskgift med en effekt som heroin Naturliga gifter erbjuder ofta bra alternativ för medicinskt bruk. Så här är ...
Mer

Experter undersökte effekterna av fiskoljetillskott Under en lång tid, så kallade omega-3 fiskoljetillskott med en förbättrad hjärthälsa ...
Mer

Hälsofarliga växtgifter: Greenpeace varnar för kemikalier i ätliga fiskar
Mer

Fisk med hög fetthalt för ammande mödrar: Minskning av risken för atopisk dermatit hos barnet
Mer

Förhindra hjärtattack: fisk regelbundet på bordet - även fettvarianter. Det finns tillräckliga skäl till varför fisk är mycket hälsosam. Det viktigaste är att regelbundet ...
Mer

Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den största dödsorsaken i Tyskland.Diet är en faktor som kan påverka dessa sjukdomar. Särskilt ...
Mer

Omega-3 fettsyror minskar risken för kolorektal cancer död med upp till 70 procent Koloncancer är en farlig sjukdom som många kvinnor i Tyskland ...
Mer

Njut av fisk som är fri från ben: hur filé fisken är hälsosam och läcker. Men många är borta från förberedelserna för rädsla för ben eller något fel ...
Mer

Studie: Hög fiskförbrukning kan skydda mot depression Näringsläkare rekommenderar att man äter fisk två gånger i veckan. Fisk anses allmänt vara frisk ...
Mer

Linolja visade bättre effekter än fisk under en studie 04.04.2013 Ernäringsfysiolog Melanie Köhler från universitetet ...
Mer

Stekfiskfiléer fettfria på bakpapper
Mer

När du köper fisk ska du informera om lagarnas status25.01.2013 Fisk anses vanligtvis vara ett hälsosamt alternativ till kött och har haft ...
Mer

Ökad exponering av kvicksilver hos mödrar och barn på grund av fiskkonsumtion 17.12.2012 Kvicksilverexponeringen hos mödrar och deras barn ökar med ...
Mer

På grund av möjliga hälsorisker har fiskfabriken "Deutsche See" i Bremerhaven en återkallelsekampanj för ätliga fiskar och b ...
Mer

Äta hälsosamt under graviditeten29.05.2012 För att säkerställa bästa möjliga vård för barnet i magen, bör gravida kvinnor ...
Mer

Hälsosam fisk med tungmetaller, maskar och föroreningar 21.11.2011 Fisk är hälsosam, som borde ha kommit runt nu. Han är lätt ...
Mer

Jordbruksministeriet varnar för dioxinförorenad fisk från Niedersachsen02.05.2011Niedersachsen Jordbruksministerium i Hannover har ...
Mer

Fisk är inte bara hälsosam på långfredag ​​21.04.2011 Före påsk finns fisk traditionellt på menyn i Tyskland på långfredag. Här ...
Mer

Fettrik fisk förebygger diabetes och hjärtsjukdomar 28.03.2011 Fet fisk skyddar mot diabetes och hjärtsjukdomar. Detta är vad forskare vid Fred Hutc ...
Mer

(Bild 1: Jacek Chabraszewski / fotolia.com)

Författare och källinformation


Video: Marvels Daredevil. S01E04 - Wilson Fisk vs. Anatoly (Januari 2022).